便秘

便秘

水で便秘を治すとは?

芸能人やモデルさんが水にこだわることで便秘を解消し、新陳代謝を促す効果も期待できるという話をよく聞きますが、本当に水にそのような効果があるのでしょうか?一言で「水」と言っても色々な種類があり、一時期とても流行ったコントレックスも便秘解消にと...
ダイエット関連

何日ぐらい出ないと便秘?

「今日で○日も出ていない!」なんて会話を女性はよくしますが、1週間はざらでも10日以上となるとさすがに体に異常があるはず・・・しかし、一般的には何日出ないと便秘と言えるのでしょうか?排便は毎日あるべきと思っている人が多いようですが、人それぞ...
美容コラム

便秘について

多くの現代人が悩んでいるという便秘。便秘と言えば女性が多いイメージがありますが、食生活の変化から男性でも便秘に悩む人が増えてきたようです。子供のころは便秘など無縁だったのに、大人になるにつれて便秘がちになってきたと感じる人が多いのではないで...
ダイエット関連

おすすめの便秘体操

便秘が辛い時におすすめしたいのが、体操です。 体を動かすことは便秘解消に高い効果を発揮してくれます。運動でリフレッシュできますし、体も温めることが出来るでしょう。 特におすすめしたいのが、朝の運動です。 朝に腹筋を使った運動を...